Athlète jamaïcain spécialiste du sprint, considéré comme l'homme le plus rapide de l'histoire. Détenteur des records du monde du 100 m et du 200 m, il a dominé sa discipline durant trois Jeux olympiques consécutifs.
Usain Bolt(1986 — ?)
Usain Bolt
Jamaïque
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Questions fréquentes
Faits marquants
- Né le 21 août 1986 à Sherwood Content (Jamaïque)
- Triple champion olympique aux JO de Pékin 2008 (100 m, 200 m, relais 4×100 m)
- Record du monde du 100 m en 9 s 58 établi à Berlin en 2009
- Record du monde du 200 m en 19 s 19 établi à Berlin en 2009
- Huit médailles d'or olympiques (Pékin 2008, Londres 2012, Rio 2016)
Œuvres & réalisations
Performance établie aux Mondiaux de Berlin, jamais égalée depuis : le sprint le plus rapide de l'histoire humaine.
Toujours invaincu, ce record illustre sa domination unique sur les deux distances reines du sprint.
Premier sprinteur à battre les records du monde du 100 m et du 200 m lors des mêmes Jeux.
Trois titres (100 m, 200 m, relais) sur trois olympiades consécutives, exploit inédit dans l'athlétisme.
Un palmarès qui le place parmi les plus grands champions olympiques de tous les temps.
Récit de sa vie et de sa carrière, où il livre les coulisses de ses exploits et de sa préparation.
Anecdotes
Lors de la finale du 100 m aux Jeux olympiques de Pékin en 2008, Usain Bolt a battu le record du monde en 9 s 69 alors qu'il avait ralenti et écarté les bras avant la ligne d'arrivée. Les experts ont estimé qu'il aurait pu descendre bien plus bas s'il avait sprinté jusqu'au bout.
Son surnom de « Lightning Bolt » (l'éclair) joue sur son nom de famille « Bolt », qui signifie justement « éclair » en anglais. Sa célèbre pose, un bras tendu vers le ciel comme un archer, est devenue un geste reconnu dans le monde entier.
Enfant, Bolt rêvait surtout de devenir joueur de cricket ou de football, et c'est son entraîneur qui l'a orienté vers le sprint en voyant sa vitesse exceptionnelle. Très grand pour un sprinteur (1,95 m), il défiait l'idée reçue selon laquelle les athlètes de petite taille démarrent plus vite.
Aux Jeux de Londres en 2012, puis de Rio en 2016, il a réalisé le « triplé-triplé » en remportant le 100 m, le 200 m et le relais 4×100 m lors de trois olympiades consécutives. Une médaille du relais de Pékin lui a toutefois été retirée plus tard à cause du dopage d'un coéquipier.
Bolt est connu pour son attitude détendue et joueuse avant les courses : il plaisantait avec les caméras et le public quelques secondes avant des finales mondiales, ce qui contrastait avec la tension extrême de l'athlétisme de haut niveau.
Sources primaires
100 m hommes : 9,58 s, Usain Bolt (JAM), Berlin, 16 août 2009. Record du monde toujours en vigueur.
200 m hommes : 19,19 s, Usain Bolt (JAM), Berlin, 20 août 2009.
Bolt y raconte son enfance à Sherwood Content, son rapport au sprint et sa préparation des grands championnats.
Usain Bolt : huit médailles d'or olympiques sur 100 m, 200 m et relais 4×100 m, conquises aux Jeux de 2008, 2012 et 2016.
Lieux clés
Village rural du nord-ouest de la Jamaïque où Usain Bolt est né et a grandi. Il y a découvert la course en jouant et en disputant des compétitions scolaires.
Principal stade d'athlétisme de la Jamaïque, où Bolt s'entraînait et où il a remporté de nombreuses courses devant son public.
Stade olympique de Pékin où Bolt a explosé aux yeux du monde en 2008 en battant les records du 100 m et du 200 m.
Théâtre des Championnats du monde 2009, où Bolt a établi ses records du monde du 100 m (9,58 s) et du 200 m (19,19 s).
Lieu de ses triples titres aux Jeux de 2012 et de sa dernière course majeure aux Mondiaux de 2017.
Objets typiques

Chaussures d'athlétisme ultralégères équipées de pointes métalliques sous l'avant du pied pour maximiser l'adhérence sur la piste. Bolt utilisait des modèles conçus spécialement pour ses longues foulées.

Cales réglables fixées sur la piste contre lesquelles le sprinteur appuie ses pieds pour s'élancer. Équipés de capteurs, ils détectent les faux départs au millième de seconde.

Petit tube rigide que les coureurs du relais 4×100 m se transmettent dans une zone délimitée. Bolt courait souvent le dernier relais, l'arme décisive de l'équipe jamaïcaine.

Récompense suprême remise au vainqueur d'une épreuve aux Jeux olympiques. Bolt en a accumulé huit, devenant l'un des plus grands champions de l'histoire de l'athlétisme.

Tenue aux couleurs vert, or et noir du drapeau jamaïcain, portée par Bolt en compétition internationale. Elle est devenue un symbole de la domination jamaïcaine sur le sprint mondial.

Système de chronométrage automatique à photo-finish mesurant les temps au centième, voire au millième de seconde. C'est lui qui a officialisé les records mythiques de Bolt.
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Vie quotidienne
Matin
La journée d'un sprinteur de haut niveau commence tôt par un réveil musculaire et un petit-déjeuner riche en énergie. Bolt enchaînait étirements et échauffements avant la première séance d'entraînement.
Après-midi
L'après-midi était consacré au travail technique sur la piste : départs, accélérations et travail de foulée, ainsi qu'à la musculation pour développer la puissance. La récupération et les soins (massages, physiothérapie) occupaient une grande place.
Soir
Le soir servait au repos, à la détente et au sommeil réparateur, essentiel pour la récupération musculaire. Connu pour son tempérament joyeux, Bolt appréciait aussi la musique et la compagnie de ses proches.
Alimentation
Un athlète de sprint suit une alimentation riche en protéines et en glucides pour la force et l'énergie. Bolt a raconté avoir mangé de grandes quantités de nuggets de poulet durant les Jeux de Pékin, mais son régime habituel était encadré par des nutritionnistes.
Vêtements
En compétition, il portait le maillot moulant vert et or de la Jamaïque et des pointes ultralégères. À l'entraînement, survêtements et vêtements techniques respirants étaient la norme.
Habitat
Issu d'un modeste village rural jamaïcain, Bolt a ensuite vécu à Kingston, proche de son centre d'entraînement. Sa réussite lui a permis d'accéder à un mode de vie confortable, partagé entre la Jamaïque et ses déplacements internationaux.
Frise contextuelle
Vocabulaire d'époque
Liens externes & ressources
Références
Œuvres
Record du monde du 100 m (9,58 s)
2009
Record du monde du 200 m (19,19 s)
2009
Doublé olympique de Pékin
2008
« Triplé-triplé » olympique
2008-2016
Huit médailles d'or olympiques
2008-2016
Autobiographie « Faster than Lightning »
2013






