Tisane de gingembre du mal d'altitude
Une infusion de gingembre frais, vivifiante et légèrement piquante, relevée de citron et adoucie au miel. Une boisson chaude simple pour lutter contre le froid, la fatigue et les maux de l'altitude.
Une infusion de gingembre frais, vivifiante et légèrement piquante, relevée de citron et adoucie au miel. Une boisson chaude simple pour lutter contre le froid, la fatigue et les maux de l'altitude.
Le sommet du Mauna Kea, c'est magnifique, mais ton corps, lui, n'est pas fait pour vivre à plus de quatre mille mètres. La tête cogne, l'estomac proteste. Alors je me prépare une tisane de gingembre bien forte : quelques tranches dans l'eau bouillante, un trait de citron, une cuillère de miel. Ça réchauffe les mains glacées dans la coupole et ça calme l'estomac. Un petit geste tout simple — mais sans lui, impossible de garder l'esprit clair pour traquer les étoiles qui filent autour du trou noir.
- •Gingembre frais — quelques tranches (principe actif, chaleur)
- •Eau — une tasse (infusion)
- •Citron — un filet (acidité, vitamine C)
- •Miel — au goût (adoucissant)
Tisane de gingembre du mal d'altitude
Une infusion de gingembre frais, vivifiante et légèrement piquante, relevée de citron et adoucie au miel. Une boisson chaude simple pour lutter contre le froid, la fatigue et les maux de l'altitude.
Pourquoi ce plat ? Avant de monter au sommet, les observateurs s'acclimatent à mi-pente, à la station de Hale Pōhaku. À 4200 mètres, l'air manque, la tête tourne, le cœur s'emballe : une tisane de gingembre, réputée contre les nausées, réchauffe et apaise dans le froid des nuits d'observation.
Le sommet du Mauna Kea, c'est magnifique, mais ton corps, lui, n'est pas fait pour vivre à plus de quatre mille mètres. La tête cogne, l'estomac proteste. Alors je me prépare une tisane de gingembre bien forte : quelques tranches dans l'eau bouillante, un trait de citron, une cuillère de miel. Ça réchauffe les mains glacées dans la coupole et ça calme l'estomac. Un petit geste tout simple — mais sans lui, impossible de garder l'esprit clair pour traquer les étoiles qui filent autour du trou noir.
Ingrédients (version d’époque)
- Gingembre frais — quelques tranches (principe actif, chaleur)
- Eau — une tasse (infusion)
- Citron — un filet (acidité, vitamine C)
- Miel — au goût (adoucissant)
Ingrédients
- Gingembre frais — 4-5 tranches (≈2 cm) (principe actif, chaleur)
- Eau — 250 ml (infusion)
- Jus de citron — 1 c. à café (acidité, vitamine C)
- Miel — 1 c. à café (adoucissant)
Préparation
- Pèle et tranche finement le gingembre frais.
- Porte l'eau à ébullition, ajoute le gingembre et laisse frémir 5 à 10 min.
- Filtre dans une tasse.
- Ajoute le jus de citron et le miel, remue, et bois bien chaud, à petites gorgées.
Comment on faisait : Le gingembre est utilisé depuis des millénaires en Asie comme remède contre les nausées et les troubles digestifs ; la science contemporaine confirme son effet anti-nauséeux. Sur les sites d'observation de haute altitude, les équipes recourent volontiers à ce genre de boissons chaudes pour atténuer les symptômes du mal aigu des montagnes.
Le twist contemporain : Ajoute une fine lamelle de citron qui flotte en surface comme une lune pâle dans ta tasse.
Andrea Ghez · Charactorium
