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Gēng de mauve au millet et aux fèves fermentées
Pourquoi ce plat ? La mauve (kuí) était LE légume-feuille du quotidien sous les Han, cité partout dans les traités agricoles. Pour Ban Zhao, qui prônait dans ses Leçons la frugalité et la diligence domestique, ce potage simple et nourrissant incarne le repas vertueux d'une maisonnée bien tenue, loin du faste des banquets.
Un potage vert et réconfortant : feuilles de mauve fondues dans un bouillon, liées au millet, relevées de gingembre et d'une poignée de fèves de soja fermentées. Le plat ordinaire d'une table lettrée, modeste mais soigné.
Approchez votre plateau, et ne dédaignez pas ce potage parce qu'il est humble. La femme de bien se reconnaît à ce qu'elle sait nourrir les siens sans gaspiller : un peu de mauve cueillie au matin, le millet de la veille, quelques fèves noires que l'on garde dans leur jarre. Je fais fondre les feuilles tout doucement, j'ajoute le gingembre pour réchauffer le ventre, et je laisse les fèves rendre leur force. Mangez avec respect ; c'est dans ces petites choses tenues avec constance que se cultive la vertu.
- •Feuilles de mauve (kuí) — une bonne brassée (légume-feuille central)
- •Millet décortiqué — un bol (liaison et nourriture)
- •Fèves de soja fermentées (dòuchǐ) — une poignée (umami salé, signature)
- •Gingembre frais — un morceau (chaleur, parfum)
- •Ciboule — quelques brins (fraîcheur)
- •Sel — selon le goût (assaisonnement)
Gēng de mauve au millet et aux fèves fermentées
Un potage vert et réconfortant : feuilles de mauve fondues dans un bouillon, liées au millet, relevées de gingembre et d'une poignée de fèves de soja fermentées. Le plat ordinaire d'une table lettrée, modeste mais soigné.
Pourquoi ce plat ? La mauve (kuí) était LE légume-feuille du quotidien sous les Han, cité partout dans les traités agricoles. Pour Ban Zhao, qui prônait dans ses Leçons la frugalité et la diligence domestique, ce potage simple et nourrissant incarne le repas vertueux d'une maisonnée bien tenue, loin du faste des banquets.
Approchez votre plateau, et ne dédaignez pas ce potage parce qu'il est humble. La femme de bien se reconnaît à ce qu'elle sait nourrir les siens sans gaspiller : un peu de mauve cueillie au matin, le millet de la veille, quelques fèves noires que l'on garde dans leur jarre. Je fais fondre les feuilles tout doucement, j'ajoute le gingembre pour réchauffer le ventre, et je laisse les fèves rendre leur force. Mangez avec respect ; c'est dans ces petites choses tenues avec constance que se cultive la vertu.
Ingrédients (version d’époque)
- Feuilles de mauve (kuí) — une bonne brassée (légume-feuille central)
- Millet décortiqué — un bol (liaison et nourriture)
- Fèves de soja fermentées (dòuchǐ) — une poignée (umami salé, signature)
- Gingembre frais — un morceau (chaleur, parfum)
- Ciboule — quelques brins (fraîcheur)
- Sel — selon le goût (assaisonnement)
Ingrédients
- Feuilles de blette ou d'épinard (à défaut de mauve) — 300 g (légume-feuille central)
- Millet — 100 g (liaison et nourriture)
- Fèves de soja noires fermentées (douchi, en épicerie asiatique) — 2 c. à soupe (umami salé, signature)
- Gingembre frais — 2 cm râpés (chaleur, parfum)
- Ciboule ou oignon nouveau — 2 brins émincés (fraîcheur)
- Eau ou bouillon léger — 1 litre (base du potage)
- Sel — à ajuster (le douchi est déjà salé) (assaisonnement)
Préparation
- Rincez le millet et faites-le cuire dans le litre d'eau ou de bouillon, à feu doux, environ 20 min, jusqu'à ce qu'il s'attendrisse et épaississe le liquide.
- Écrasez grossièrement les fèves fermentées et ajoutez-les avec le gingembre râpé.
- Lavez et ciselez les feuilles, jetez-les dans le potage pour 5 min : elles doivent fondre sans se défaire complètement.
- Goûtez avant de saler. Parsemez de ciboule et servez brûlant, dans un bol, pour accompagner un grain à côté.
Comment on faisait : On cultivait la mauve (Malva verticillata) dans tous les potagers Han ; le Qimin Yaoshu (traité agricole légèrement postérieur) en détaille la culture. Le gēng était cuit longuement dans une marmite de terre ou de bronze posée sur un foyer bas, et lié au grain plutôt qu'à de la farine. Les dòuchǐ apportaient le salé fermenté avant que la sauce de soja liquide n'existe.
Le twist contemporain : Servi en petit bol d'apéritif chaud façon « velouté d'archive », une pincée de graines de millet soufflé sur le dessus pour le croquant.
Ban Zhao · Charactorium





