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Khichari de riz et mung dal au ghee
Pourquoi ce plat ? Le riz du Magadha et les lentilles mung formaient l'ordinaire de la table royale de Pataliputra. Cette bouillie d'une seule marmite, nourrissante et douce à l'estomac, est l'ancêtre attesté du khichari — un plat que Chandragupta, mangeur sobre devenu adepte du jaïnisme, pouvait prendre sans transgresser l'ahimsa.
Riz et lentilles mung décortiquées cuits ensemble jusqu'à fondre, relevés de gingembre, de curcuma et d'une pointe de hing, le tout lié d'une cuillère de ghee fondu. Un plat-réconfort, complet et apaisant.
Écoute-moi, voyageur. J'ai conquis le trône des Nanda et fait trembler les généraux de l'Ouest, mais à la fin de mes jours je n'ai voulu que cette marmite-là : le riz de mon Magadha et la lentille mung fondus en une seule bouillie. On y verse le ghee tiède, on y râpe le gingembre, et l'on n'y met ni racine d'oignon ni gousse d'ail, car j'ai appris des sages dénudés à ne plus blesser le vivant. Mange lentement, comme un roi qui a enfin posé son épée.
- •Riz du Magadha — une bonne poignée par convive (socle)
- •Lentilles mung décortiquées — moitié du volume de riz (protéine)
- •Ghee — à discrétion (liant et parfum)
- •Gingembre frais — un morceau (aromate)
- •Curcuma — une pincée (couleur et chaleur douce)
- •Hing (ase fétide) — un grain (aromate, remplace l'oignon)
- •Sel — selon le goût (assaisonnement)
Khichari de riz et mung dal au ghee
Riz et lentilles mung décortiquées cuits ensemble jusqu'à fondre, relevés de gingembre, de curcuma et d'une pointe de hing, le tout lié d'une cuillère de ghee fondu. Un plat-réconfort, complet et apaisant.
Pourquoi ce plat ? Le riz du Magadha et les lentilles mung formaient l'ordinaire de la table royale de Pataliputra. Cette bouillie d'une seule marmite, nourrissante et douce à l'estomac, est l'ancêtre attesté du khichari — un plat que Chandragupta, mangeur sobre devenu adepte du jaïnisme, pouvait prendre sans transgresser l'ahimsa.
Écoute-moi, voyageur. J'ai conquis le trône des Nanda et fait trembler les généraux de l'Ouest, mais à la fin de mes jours je n'ai voulu que cette marmite-là : le riz de mon Magadha et la lentille mung fondus en une seule bouillie. On y verse le ghee tiède, on y râpe le gingembre, et l'on n'y met ni racine d'oignon ni gousse d'ail, car j'ai appris des sages dénudés à ne plus blesser le vivant. Mange lentement, comme un roi qui a enfin posé son épée.
Ingrédients (version d’époque)
- Riz du Magadha — une bonne poignée par convive (socle)
- Lentilles mung décortiquées — moitié du volume de riz (protéine)
- Ghee — à discrétion (liant et parfum)
- Gingembre frais — un morceau (aromate)
- Curcuma — une pincée (couleur et chaleur douce)
- Hing (ase fétide) — un grain (aromate, remplace l'oignon)
- Sel — selon le goût (assaisonnement)
Ingrédients
- Riz basmati — 150 g (socle)
- Lentilles mung décortiquées (jaunes) — 75 g (protéine)
- Ghee — 2 c. à soupe (liant et parfum)
- Gingembre frais râpé — 1 c. à café (aromate)
- Curcuma en poudre — 1/2 c. à café (couleur)
- Asa-fœtida (hing) — 1 pincée (aromate)
- Eau — 750 ml (cuisson)
- Sel — 1 c. à café (assaisonnement)
- Cumin en graines — 1 c. à café (tempérage)
Préparation
- Rincer riz et lentilles mung jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- Dans une cocotte, chauffer 1 c. à soupe de ghee, y faire crépiter le cumin puis ajouter le hing et le gingembre quelques secondes.
- Ajouter riz, lentilles, curcuma et sel, mélanger pour enrober.
- Verser l'eau, porter à ébullition puis couvrir et laisser mijoter à feu doux 25-30 min, jusqu'à obtenir une bouillie tendre.
- Écraser légèrement à la cuillère, ajuster en eau pour une texture fondante.
- Hors du feu, napper de la 2e cuillère de ghee et servir chaud.
Comment on faisait : On cuisait ce type de plat dans une marmite de terre sur un foyer ouvert, sans tomate ni piment (inconnus en Inde avant le XVIe siècle). Le tempérage des épices dans le ghee — le tadka — est une technique indienne ancienne. Mégasthène, ambassadeur grec à Pataliputra sous Chandragupta, décrit un peuple mangeant surtout du riz.
Le twist contemporain : Une pluie de gingembre frit croustillant et quelques pétales de ghee noisette pour un dressage moderne, servi dans un bol de cuivre martelé.
Chandragupta Maurya · Charactorium





